דף הבית
>
מדריכי עיצוב
>
המפתחות שיפתחו בפניכם את הדלתות ליצירת בית בריא

טל כרמל

המפתחות שיפתחו בפניכם את הדלתות ליצירת בית בריא

גם אם אתם שייכים לאלה שרוב הזמן נמצאים מחוץ לבית,- עבודה ובילויים, כשאתם נמצאים בבית תשתמשו ב- 7 מפתחות ליצירת בית בריא

טל כרמל

צילום: עודד סמדר עיצוב: טל אלימלך

רובנו מבלים את שעות היממה בין כותלי קירות, כשברוב הזמן אנחנו נמצאים בביתנו. האם אי פעם חשבתם איך אפשר להפוך את הבית לבריא יותר ? מה מסתובב לנו בבית שעלול לפגוע בנו ? איפה מתרכזים כל החיידקים ושאר המזיקים ? לפניכם 7 מפתחות ליצירת בית בריא יותר שיהיה לכם כיף לחיות בו .

צילום: עודד סמדר | עיצוב: עינב גלילי

אוויר ואור יום

חשיפה לאור יום טבעי, בעיקר בבוקר מווסתת את השעון הביולוגי. זה מה שמשפיע על ערנות במשך היום ושינה טובה בלילה. ועוד, אור יום טבעי משפר את מצב הרוח, במיוחד בחורף. בריא לעיניים- העיניים שלנו מתפתחות טוב יותר כאשר הן מתמודדות עם אור טבעי ולא רק עם מסכים או תאורה מלאכותית. תחשבו על עצמכם ועל הילדים שלכם שמבלים שעות מול המסכים. אנשים שעובדים באור טבעי נוטים להיות מרוכזים יותר, יצירתיים יותר ופחות עייפים.

מה עושים? פותחים דלתות לחלונות להכנסת אור ואוויר טבעי, גם אם מדובר בכמה שעות ביום, ובעיקר בבוקר. תשתדלו למקם את פינות עבודה בכל הבית ובחדרי הילדים ליד חלון, תאווררו את חדרי השינה, המיטות והמצעים. פתחו חלון במטבח, בחדרי הרחצה

חדר שינה עם פית עבודה ליד חלון

צילום: איתי בנית | עיצוב: קרן ניב טולדנו

תסמכו על הצמחים

צמחים מבצעים פוטוסינתזה – תהליך שבו הם קולטים פחמן דו-חמצני (CO₂) ופולטים חמצן (O₂), בעיקר באור יום כשיש שמש. נכון שכמות החמצן היא לא גדולה, אבל נוכחות צמחייה בתוך הבית מועילה גם לדברים נוספים, כגון: חלק מהצמחים יכולים לסנן רעלים ונפלטים (VOC) מהאוויר. הצמחים משפרים לחות – תורמים ללחות האוויר, שזה טוב לעור ולמערכת הנשימה. משפיעים על מצב הרוח – נוכחות ירוקה בבית מרגיעה, משפרת ריכוז, ומפחיתה סטרס. צבע ירוק בכלל וצמחייה בפרט יוצרים תחושה של חיים. הערה: בלילה, כשאין אור, רוב הצמחים עושים תהליך הפוך – הם קולטים חמצן ופולטים CO₂. לכן את הצמחייה תרכזו במרחבים החברתיים לא בחדרי שינה.

שמות צמחים שכדאי להכניס הביתה: סנסיווריה (Sansevieria) – פולטת חמצן גם בלילה. עציץ גומי (Ficus elastica), קלתאה (Calathea).פוטוס (Pothos),ספטיפיליום (Peace Lily) ואלוורה שגם נראית טוב, קלה לתחזוקה ומועילה לטיפולים שונים בעור.

צמחים עם עלים גדולים שולבו בעיצוב הפנים.

צילום: אורן עמוס | עיצוב: בן רזניאל

אין כניסה לחיידקים

המנהג של חליצת נעליים בכניסה אל הבית, לא נובע רק ממסורת אלא גם מהיבט בריאותי. מחקר של אוניברסיטת יוסטון מצא כי 40% מהנעליים נושאות חיידקי ליסטריה, זאת בנוסף לחיידקים שונים ומשונים נוספים. כדי למנוע מחיידקים להתפשט ברחבי הבית, מומלץ להשאיר את הנעליים מחוץ לדלת. או ממש בכניסה הבית כשמראש מעוצב מקום בו מרכזים את הנעליים ובכך מונעים התפשטות החיידקים בכל הבית.

נעלים בכניסה

מרחבים מרחיבים את הנפש

לפי תורת הפנג שוואי מומלץ להיפטר מפריטים מיותרים, וזה לא בכדי, עומס, יוצר לחצים וכובד נפשי. תשתחררו מהתכונה האופיינית לרבים מאיתנו ותתחילו לפנות את הבית מכל מה שלא באמת צריך, כי בסופו של דבר בית מאוורר, עם מרחבים גדולים עושה טוב על הנשמה ומשפיע מאוד על מצב הרוח ומכאן גם על הבריאות.

מרחב פתוח

צילום: מאור מויאל | עיצוב: מירב גור

אין קרדיט לקרדית

בגלל הקרבה שלנו למדבר יש המון אבק בבתים, מצע נהדר להתפתחות קרדית האבק (Dust Mite) שהיא יצור זעיר שמעדיף מקומות חמימים ולחים כמו מזרנים, מצעים, שטיחים ווילונות. ההפרשות שלה עלולות לגרום לאלרגיות, גירוי בעור ובעיות נשימה. לכן, קודם כל תשאבו אבק לעיתים קרובות, היום עם השואבים העצמאיים זה ממש קל. מידי שבוע תשאבו גם את הווילונות וריפודי בד. תכבסו את המצעים בתדירות שבועית. צעצועים מפרווה שאי אפשר לכבס, תכניסו למקפיא ל-24 שעות – זה הורג את הקרדיות. שימרו על נקיונם של חיות המחמד שלכם. ושימו לב, על תסמכו על התכשירים למיניהם, הם לא עוזרים רק מסווים את הבעיה ועוד מוסיפים מיני רעלים לאוויר.

טיהור אוויר

נכון להיום כל המזגנים החדשים כוללים מסנן אבק בסיסי שתופס חלקיקים גדולים – אבק, שערות, לכלוך. חלק מהמזגנים המתקדמים יותר מגיעים עם פילטרים משודרגים (כמו HEPA או פילטרים אלקטרוסטטיים) שיכולים לסנן גם חלקיקים קטנים יותר כמו אבקנים, קרדית אבק ואפילו חלק מהחיידקים. יש מזגנים עם טכנולוגיות UV, פלזמה או יינון (כמו Plasma Cluster, Ionizer וכו׳) שנועדו לנטרל חיידקים, וירוסים וריחות לא נעימים. בנוסף, מזגנים מפחיתים לחות באוויר, וכשיש פחות לחות – יש פחות עובש, קרדית אבק וחיידקים באוויר. לכן, כדי שהמזגן יעשה את עבודתו בצורה הטובה ביותר, חייבים לנקות את הפילטרים לפחות פעם בעונה ורצוי אחת לחודש. כי פילטרים מלוכלכים אוספים חיידקים, אבק ועובש, ואז מפזרים את זה חזרה לאוויר.

פלסטיק למחזור

בתקופתנו של "השתמש וזרוק", השימוש בפלסטיק מאוד נפוץ. רק שתדעו שפלסטיק זה חומר שעלול לפלוט כימיקלים רעילים במיוחד אם הוא בא במגע עם חום. לכן, באופן כללי תעדיפו שימוש בחומרים כמו זכוכית, חרסינה, נירוסטה ובמבוק (חומר אנטיבקטריאלי) ופחות בפלסטיק. ואם אתם בכל זאת מעדיפים לאכול ולזרוק, תחשבו פעמיים לפני שאתם מכניסים פלסטיק למיקרו. ובכלל, אם יש לכם כלים מפלסטיק תדאגו להחליף אותם כל כמה חודשים כי ככול שהם מתיישנים פליטת הרעלים גוברת.

תגובות